Las toxinas
Las toxinas están a la orden del día. Por eso te recomendamos algunos alimentos saludables para desintoxicarte y mantenerte sano. Las toxinas son sustancias o “compuestos tóxicos producidos de forma natural por organismos vivos”, según indica la Organización Mundial de la Salud. Estas pueden ser tóxicas para nosotros cuando lo consumimos en forma de alimento. Se encuentran en alimentos como pescados, mariscos, hongos, patatas, tomate, zanahoria y carne roja.
Alimentos Saludables
Tu alimentación y la de tu familia, se convierte en una gran aliada para eliminar toxinas. Cuidemos nuestro estado anímico y nuestra salud, toma nota y aliméntate con estos superalimentos:
- Spirulina: La puedes encontrar en varios formatos: natural, suplementos, polvo y bebidas. Esta alga te ayudará a controlar la ansiedad y a nutrirte con sus vitaminas y minerales.
- Té verde o lemongrass: Lo hemos dicho varias veces, pero no nos cansamos de repetirlo. El té verde es una bebida milenaria conocida por su poder antioxidante. Con solo 1 taza al día, podemos aliviar dolores gastrointestinales, regular nuestra presión e incluso aliviar síntomas de gripe y tos.
- Ajo: Aunque hay personas que le hacen el quite por su fuerte olor, el ajo tiene propiedades increíbles para la salud. Ayuda a la salud de nuestro corazón, desintoxica y protege el sistema inmunológico.
- Cilantro y perejil: Ambos buenísimos para eliminar toxinas. Puedes incluirlos en smoothies y si crees que tienen un sabor muy fuerte, puedes neutralizarlos con otras verduras más dulces.
- Piña: No podemos subestimar el poder de esta deliciosa fruta, ya que es excelente para limpiar el hígado.
- Kiwi: Cambia los suplementos por una de las frutas con más vitaminas y efectos positivos para la belleza de tu piel.
- Quinoa: Es sumamente versátil, se puede preparar de muchas formas. Pero lo más importante, es que es el superalimento por excelencia.
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